Nordic Hamstring: Hamstringskader er de vanligste strekkskadene innen idrett. Dette er en skadetype med høy grad av tilbakefall. Derfor er forebyggende trening svært viktig. Eksentrisk trening har vist seg å ha en forebyggende effekt i forhold til å redusere hyppigheten av strekkskader i hamstringsmuskulaturen. Eksentrisk trening vil si at musklene forlenges samtidig som den belastes. Øvelsen som er best dokumentert i forhold til forebygging av strekkskader i hamstrings kalles «Nordic Hamstrings Exercise».
